縁側

縁側はあこがれのアイテムです。縁側＋ねこ＋陽だまりは最高ですね。
そんな縁側付きの家へいつか住みたいと願う今日この頃～いつになることやら。ちなみに、私の人生初めての師匠は猫のハナコでした。。by tomoko

５０１号室

渡辺家は５０３号室で、おなじフロアには５０２号室と５０１号室があって、５０１号室のヒトが引っ越していった。間取りとか家賃はたぶんウチと同じくらい。いろいろ難アリの古アパートですが、ロケーション（神楽坂とか椿山荘は散歩圏内）は満足の域。同じフロアなので、だいたい同じサイズの広いベランダがある。有楽町線江戸川橋駅3番出口から１ブロック。興味ある人ご連絡を。



ベランダの写真を撮ろうと思ったら曇ってたので、既出の画像で。

マジックアワー

先日ザ・マジックアワーという三谷幸喜の映画DVDを観ました。彼の作品はいつも安心してみれて面白くて大好きですが、そのマジックアワーという言葉（日没後の太陽は沈み切っていながら、まだ辺りが残光に照らされているほんのわずかな、しかし最も美しい時間帯）の響きも気に入ったのでした。実際にカメラ用語であるらしく、本当にそのわずかな時間に撮った写真は美しいのかな～と思って、散歩がてら家から10分近くの神楽坂を撮ってみました。マジックアワーはやはりきれいに写るもんだ、、と思いましたがどうでしょうか？by tomoko

特製パイ

ボワ・ド・ヴァンセンヌという家の近くのおいしいパン屋さんで働き始めてからもうすぐ一年になります。この不景気で原料高騰が続く中、さほど値上げもせず、かたくなに良い原料だけを使い続けて頑張っています。私は週に二日ほどしか行かないのですが、行く度にとっても幸せな気分になります。小さいお店だけれど気のいいシェフと明るい奥さんと気さくな職人さんとで丹精に作られたパンに囲まれるのは気持ちいいし、お客さんもみんな笑顔で買っていくから気分がいい。実際のパン作りの仕事は想像以上に大変みたいだけど、人を気持ちよくする仕事って、ものすごく徳を積んでいるのだなぁ～と思う。これからも頑張って作ってほしいな。そんなお店のシェフが、余ったパイ生地を利用してポテトパイを作ってくれました。仕事中にみんなでほおばる、、、美味しかった！ちなみに、ただいまガレット・デ・ロワというフランスで1月に誰もが食べるらしいアーモンドクリーム入りパイを発売中です♪中に小さな陶器のオモチャが入っていて、王冠付き。地方発送もありますので、ぜひどうぞ♪by tomoko
http://www.atto-hp.com/vincennes/

たい

年末に人から鯛をいただきました。なぜそれを私に下さったのか理由は分かりませんが、鯛をもらうのは初めて。最初は食べたこともないくせに「鯛めし」くらいしか想像できず、、でも普通に考えて魚はとりあえず焼くか煮るかすれば食べられると思ってようやく煮つけにしました。食品図鑑で調べたら、イサキ鯛という名前の魚で、鯛とは違う種類みたいですが、とても美味しかったです。
スーパー活力鍋を使ったら20分で骨までやわらかくなりました。活力鍋エライ！白米なんか1分で炊けるからガス代も安くなりますよ。http://www.asahikei.co.jp/katsuryoku.html
by tomoko

ことだま

この2，3日知らぬ間にghost writerの体重日記なんかが書かれていてブログの質がよくない気がします。これいかに？！そもそも人の体重の増減なんてさほど気にならないし、標準よりも痩せてる人が5キロくらい太ったって大した問題ではないと思うし。なんだか腑に落ちない体重日記だわ～。
私はもっと「言霊」を大切に使いたいと思うのだけど。。そうは言っても本当は彼があと4キロくらい痩せたら私と同じ体重になってしまうのが嫌なのです～（本音）。身長差10センチ、体重一緒って何だかなぁー。
平常心、平常心。。by tomoko

体重日記 4.

２キロ増えました。これだけ増減が激しいとなんだか馬鹿らしくなってきますが、たとえばビールの５００ｍｌ缶を１本を飲むと約０.５キロ増えるわけで、そう考えると３キロなんてあっという間である。ビールの圧倒的な物量の前に、「よく噛んでゆっくり食べる」という精神論（？）は風前のともしびであるが、でもそれで痩せたし、でもビールはおいしいし..続きは明日考えることにします。by ghost writer

体重日記 3.

減りました。３キロ減って、年末のあの日の前の体重に戻った。あーびっくりしたっ..というくらいのスピード感である。どんなダイエット本の見出しにも載っていない、２日で５キロの快挙であった。渡辺トモコに教えてもらったダイエットの奥儀は、「たくさん噛んでゆっくり食べると少ない量でオナカいっぱいになる」である。これではダイエット本は書けない..。画像はゴーストライターの玄米弁当（毎日まったく同じ）である。by ghost writer

体重日記 2.

　
食事の量をハラ１５分目から１０分目に減らして、体重は２キロ減りました。あと３キロ減らせば元の体重..。でもハラのタルミはすぐには消えなさそう...そのへん、追って正直にレポートします。画像はスコッチの王様と友人より頂いたとてもおいしい干しイチジク。今日で正月休みは終わり、明日から会社勤めと朝プールの毎日が再開します。今年の目標は、早寝早起きのリズムを崩さないこと。それではみなさん、おやすみなさい。by ghost writer

体重日記 1.

去年の夏ごろ５キロのダイエット減量に成功して、年末までリバウンドゼロを保っていたのですが、大みそかから今日までの４日間で５キロ増えた。いつどこでなにを５キロ飲んだり食べりしたか分かっているし、ハラまわりは５キロ分ちゃんと膨らんでいるし、こうなる予感のもとに食べ続けたのだから「自業自得」なのですが、数字的に特筆すべき感じだったので書き残しておきます。画像は１２月３１日の夕食、これを境目に仁義なき暴飲暴食の日々が始まったのでした。by ghost writer

あづまや山

７７１メートルの『四阿屋山（あづまやさん）』に登った。都心から電車で２時間、バスで２０分。登山が可能な山のなかでは最も近いもののひとつであるが、ゴーストライターは大阪出身（山が近い）、松本市生まれ（山がかなり近い）なので「関東平野は広すぎる」と思ってしまう。夜明けから帰宅時までずーっと快晴で、なぜか登山者は自分たち以外ほとんどゼロで、頂上が３６０°見渡せるという山で、とても気持ちの良い一日でした。ふもとに日帰り温泉もあって、なかなか大満足度な山でした。
by ghost writer

あけました

あけましておめでとうございます！
気がついたら年が明けてました。師走はさすがに忙しくて大みそかまで仕事してました～バイトですが（笑）。今年の抱負はたくさんあるけれど、欲張らないように出来ることだけを計画して確実に前進しようと思っております。今後ともどうぞよろしくお願いいたします♪
元日の今日は母の誕生日だったので、ケーキ持参で実家に行ってきました。「おせち」とか買ってないわよ～と言いつつサービス精神旺盛な母は、次から次へと食べ物を出す出す出す、、、。おかげさまで、幸せ半分と食べすぎの罪悪感半分感じた年始めとなりました。今年も楽しむぞー。by tomoko

瞑想会

先日、クリスマス瞑想会というのに初参加しました。ヨーガをやっている関係でいろんな情報が入ってくるのですが、去年参加しようと思ってできなかったリベンジにようやく参加することができました。
ヨーガは、ハタヨーガのように体操的なものからマントラヨーガという真言を唱え続けるものなどいろいろあるのですが、どれも目的は瞑想につながります。今回の瞑想会はクリヤヨーガという瞑想をする事が主体の団体で、本部はロスにあるそうです。厳粛な気持ちを味わうことができて嬉しかったのですが、ごく一般的なパイプ椅子に座りっぱなしで精神集中も最初の一時間くらいでした。。自分としては、あぐらをかいて瞑想する方が何時間でもできる気がしました、、（←言い訳）。参加してた方々はみな慣れてるようで、静かに深く座って瞑想されてました。無理やり連れて行ったghost writerは思いのほか集中していて、一睡もせず（笑）、「慈悲」について深く考えていたそうです。でも本当の瞑想は無の状態なんだとおもうんだけど、、。結局のところ半日参加で帰って来てしまいましたが、初参加だからこんな感じかなー。
写真は茶の花。冬に花が咲くんだね。by tomoko

忘年会

忘年会シーズン到来で、先週はほぼ連日よく飲み、よく食べ、よく笑った！
私は人に何かを説明するのがすごく苦手なくせにしゃべるのは好きなので、調子になってよく喋る。酒に酔うとなおさらである。聞く人はみんな根気強く聞いてくれるので本当にみんな我慢強いなぁ、、と頭の片隅で思いつつ、くだらない話が止まらない。人は右脳派と左脳派に分かれるそうだが、私はたぶん典型的な右脳派で、物事は映像や感覚としてすごくアバウトに記憶されているので、その記憶等を言葉で説明するのは至難のわざである。普段からよくghost writerに三段論法になっていないと言われる（彼は典型的な左脳派である）。まぁそんなことはおいといて、クリスマス会という名の楽しい忘年会は今週も続く♪by tomoko

鉄板焼き

バイト先のみんなと忘年会を兼ねて、私の絵を内装の一部に使ってもらっている鉄板焼屋さんに行ってきました。お店は浜松町の駅前にあるのですが、街はイルミネーションでキラキラしてました。クリスマスだなぁ～。
ま、それはともかく、その鉄板焼屋さんは大阪本店の姉妹店なので、お好み焼きを始めモダン焼きとかそばめしとかトンペイ焼きとかいろいろあって、名前だけ聞いても全然想像がつかなくて困りました。
大阪の方にとっては当たり前のことかもしれないけど、全然よく分からないので、いちいち店員さんに聞いたりしてしまった、、。でもお店の人たちはみんな笑顔で優しく応対してくれました。料理の写真を撮るのを忘れたうえに、すべての写真がピンボケだったのですが、美味しくていいお店でした！by tomoko

ポスター

このポスターを貼ってある場所を何回か通りすがる機会があって、何回目かまでガマンしていたのですが、ついに撮ってしまった。これは「薄毛は病院で治療の対象になりますよ」というポスターでたしかにそれは知らなかったし世の中にとって新しいコトなのでポスターを作って知らしめるようなことなのですが、ポスターの写真が素晴らしい。替えのポスターを携帯で撮った写真なのであまり画像が細かくないですが、ならんで座っているヒトがみな－一番後方のヒト達まで徹底して－満面の笑顔なのである。笑顔が素敵すぎて、誰も見ていないときにはがして持って帰りそうになったが、ウチに貼るのもなんなのでそれはしていない（代わりに携帯の待ち受け画面になっている）。このポスターのメッセージは「満面の笑顔のヒトは薄毛なんて全然関係なくこんなに素敵です」というものである。by ghost writer

酒かす

最近、酒かすにはまってます。いままで甘酒くらいしか作らなかったのだけど、粕汁（ネギ、こんにゃく、人参、大根、里芋等の好きな野菜＋鮭、酒粕を入れて味噌で味を調えます）を作ったらバリエーションも豊富にできておいしいし、身体が温まるし、季節の食べ物ってすごいと再確認しました。
一昨年前から、バンクーバーで知り合った友達の影響もあってマクロビオティック（玄米菜食）を実践している（つもり）。マクロビオティックではスイーツを作る際に砂糖の代用品としてメープルシロップや甘酒やフルーツの甘味を生かすのだと本に書いてある。頭では理解していても、砂糖抜きで作るのは何故か勇気がいる。ついつい黒砂糖やはちみつでごまかして使っていたけど甘酒なら使えるかも、、というか盲点だった。今度から使ってみよう。酒好き＝糖類好きということで。by tomoko

ぷーる

日曜の午前、ghost writerに連れられて区民ぷーるに行きました。
彼は三ヶ月前からはまっていて、勤務先近くのスポーツクラブに入会し、仕事前にひと泳ぎするべく毎日早起きしていそいそと出かけている。。
泳げない私は、何がそんなに楽しいのだろう？と思っていたけれど、今回は言われるがまま事前にYouTubeで泳ぎのフォームをチェックしてイメージトレーニングをして挑んだら、ほんの少し上達してちょっと嬉しかった。泳ぎは単に体力勝負だと思っていたけれど違うみたい。泳ぎの達人になると、リラックスしていつまでも泳ぎ続けられるらしい。人並みに泳げるようになるには気の遠い話だけれど、新しい発見ができて楽しかった。by tomoko

バラ

今年の5月、友人宅の庭からバラの切り花を5本いただいた。植物園でしか見たことがない大輪のイングリッシュローズは、それはそれは美しくてこの上なくよい香りがした。しばらくスケッチをしたり香りを楽しんでいたのだけど数日後に花が終わり、急に淋しい気持ちになった。いままでバラの花は美しいと思っていたけれどただそれだけのことで、この恋愛のような感情はなんだろう？といういままで感じたことのない気分を味わった。バラに夢中になる人って多いけど、こういう気持ちなんだなぁ～と分かった。
花が終わった枝をプランターに差したら一本だけ根がついた。友人の話では冬の間に手入れをすると来年春に花が咲くというので、冬になるのが待ち遠しかったほど。それで昨日ようやく植え替えをした。こんな小さな枝からあんな大輪のバラが咲くのかは分からないけど、何年かかってもいいからもう一度咲かせてほしいな。by tomoko

朝ヨーガ

最近、ごくたまに日曜日朝7時から「なんちゃってヨガ教室」を開いています。生徒さんは私のバイト先のパン屋さんの社長夫人とパン職人さん（女性）と、パートさんとgoast writerの4人です。歩いてこられるほど家が近いし、みんないつも朝早いのには慣れているから早朝でもOK.
狭いわが部屋はこの時ばかりはすべてのものが押入れに押し込まれ、縦一列で座ってもらう。一時間ほど気持ちよ～くこころと身体を伸ばす。でも実は、ヨガが終わってからの朝食が楽しみなのです。社長夫人が持参してくれた大量の美味しいパンでみんなでサンドイッチを作る。前回はホットサンドだったけど、今回はサンドイッチ。これまたすごくおいしい。トマトやチーズ、コーヒー豆まで持参してくれて、美味しくてみんな笑顔でいただきました。朝日を浴びながら朝食。やっぱり早起きは三文の徳ですね。by tomoko